赤ちゃんが夜に寝る場所について、悩んだことはありませんか？
ベビーベッドが置けるか、布団がいいのかなど、
出産前に多くのママ・パパは迷うことでしょう。
新生児の時期は布団を隣に敷いて、
添い寝するような形も多いですが、
1歳頃では、どこで寝るのがベストなのでしょうか。
夫婦の寝室に余裕があるのなら、ベビーベッドがいいですね。
高さはある程度ありますが、柵がしっかり取り付けられているので、
赤ちゃんの落下を防げますし、安全面では問題ありません。
また、ベビーベッドの高さなら、
ほこりが舞っても届きにくいというメリットもあります。
使用目安は2歳頃までとされているので、
1歳の赤ちゃんでもまだ十分使えます。
ママのベッドの隣が安心ですね。
片方の枠を外せる添い寝タイプなら、
ママのベッドにぴったり付けて使うことができます。
赤ちゃんにとってママがすぐ側に居られるのは安心ですよね。
まるで一緒に添い寝しているような気持ちになれるでしょう。
夫婦の寝室にベビーベッドが置けるスペースがない場合は、
ベビー布団でももちろん大丈夫ですよ。
ベビー布団を使う際は、ママも隣に布団を敷いて、
赤ちゃんの側で一緒に寝るのがいいでしょう。
1歳頃ですと赤ちゃんもだいぶ大きくなりますが、
どこで寝るのかお悩みであれば、ママやパパと一緒がベストですね。
部屋のレイアウトやスペースに合わせて、
赤ちゃんと一緒に寝られる環境を整えてあげましょう。
赤ちゃん（1歳）は12時間寝る？6ヶ月～1歳の睡眠時間は11～13時間！
赤ちゃんの眠っている時間は大きくなるにつれ、
少しずつ短くなっていきます。
新生児期は一日約16～18時間と、一日の大半を寝て過ごします。
「1歳になっても12時間も寝るけど大丈夫かな？」、
などと心配しているママもいるかもしれませんね。
赤ちゃんの寝ている時間は少しずつ減っていき、
個人差はありますが、6ヶ月～1歳の睡眠時間は、
11～13時間といわれています。
そのような理由から、1歳で12時間ほど寝ていても、
特に問題はないでしょう。
しかし、その子によって個人差はあります。
お昼寝をあまりしないため、夜は早めに、
そして長時間寝るという赤ちゃんもいます。
お昼寝をちょこちょこするので、夜なかなか寝付けない、
といった赤ちゃんもいます。
赤ちゃんによって睡眠のリズムはさまざまです。
「ちょっと寝すぎでは？」なんて、
あまり神経質にならなくても大丈夫ですよ！
それにバラついていた睡眠サイクルも、少しずつ安定してきます。
朝になったら起きて、昼に寝ることが減り、
夜は早めに寝てくれるようになるでしょう。
日中寝なくなった分、夜は早めに眠くなり、
夜間にたっぷりと寝られるようになってきます。
お昼寝時間が減ってきたら、夜は眠くなる時間が早まります。
少し時間に余裕をもって、寝る準備をした方がいいでしょう。
夜たくさん眠るようになると、
寝かしつけに頭を悩ませていたママも、
少しずつ楽になっていきますよ。
1歳の子でも、まだまだ眠りの時間は大切です。
しっかり眠れるように、環境を整えてあげましょう。
赤ちゃん（1歳）は夜に連続して9時間～10時間寝る！午後の昼寝は1回！
赤ちゃんの頃は、ママの睡眠時間もそれに合わせなければいけませんよね。
2～3時間おきに授乳したりと、まとまった睡眠が取れず、
ママは睡眠不足の日が続きます。
慣れるまでは体力的にも精神的にも大変ですよね。
しかし赤ちゃんは1歳頃になると、お昼寝の回数も減り、
夜にたくさん寝てくれるようになります。
寝る時間も早まり、夜は連続で9時間～10時間ほど寝るようになります。
そのように早く寝ると、ママは自分の時間が取れるようになりますね。
1歳前まではお昼寝時間も3回ほどだったものが、
午後に1回と減りますね。
お昼ご飯の後にお昼寝、といった感じでしょうか。
だいたい2時間前後お昼寝をして、
夜は9時間～10時間と連続して朝まで眠る…、
といったサイクルが確定していきます。
お昼寝時間がずれてしまうと、夜もなかなか寝ないですよね。
寝る時間は20～21時までと考え、日中のスケジュールを調整してみるといいですね。
赤ちゃん（1歳）が長時間寝るのも問題？14時間目安で成長につれ短くなる！
赤ちゃんは月齢が低いほどたくさん眠り、
睡眠リズムはバラバラです。
少しずつ生活リズムが整ってきて、1歳頃にはお昼寝回数も減り、
夜に長時間寝るようになります。
睡眠時間には個人差があるので、
1歳になっても長時間寝るという子もいるでしょう。
その頃は11～13時間くらい寝るのが平均といわれていますが、
それ以上寝るという子もいます。
寝すぎもママにとっては心配かもしれませんね。
1歳頃は長くても、寝ている時間はだいたい、
14時間を目安と考えておきましょう。
睡眠は赤ちゃんが成長していく過程でとても大切な時間です。
たっぷり寝るタイプの赤ちゃんも、成長するにつれ、
眠っている時間は少しずつ短くなっていきます。
なので、それほど心配しなくても大丈夫ですよ！
気付けば朝起きて夜早めに寝る、
といったリズムが出来上がっていることでしょう。
長時間寝る赤ちゃんでもママは神経質にならず、
寝る子は育つと考えて、ゆったりした気持ちで成長を見守ってあげましょう。
まとめ
1歳の赤ちゃんは、夫婦の寝室で寝るのがベストです。
ベビーベッドか布団どちらでも、ママの隣が安心ですね。
6ヶ月～1歳までの睡眠時間は11～13時間です。
1歳は12時間でも大丈夫ですよ。
夜は9～10時間連続で寝るようになり、昼寝は午後1回と減ります。
長時間寝る場合は14時間が目安です。
成長するにつれ短くなるので大丈夫ですよ！
睡眠については個人差がありますので、
ゆったりした気持ちで成長を見守ってあげましょう。
